Forfaits cours & séminaires

Dates
02 – 05 décembre 2023 (3 nuits, sam à mar)
06 – 10 décembre 2023 (4 nuits, mer à dim)

Rêve ou réalité – tu peux te poser la question à juste titre, car la combinaison de “commencer la journée avec du pain fait maison, apprendre ou affiner le classique ou le skating en petits groupes de 10h30 à 12h30, se détendre l’après-midi dans l’espace sauna ou profiter de temps pour soi, faire du yoga de 16h30 à 18h00, puis déguster les délices de la cuisine de la cloche en quatre plats” – est difficile à surpasser.

Laisse-toi gagner par la joie de vivre de l’enseignante de yoga, Beatrix Bucher. Pour elle, le yoga est une vocation et une clé du bien-être.
Les professeurs de l’école de ski de fond Mathias Hischier te laisseront un souvenir impérissable avec leur passion pour la devise “gleitä statt chrampfä” et de nombreuses images.
En danse, Mathias Hischier est pleinement dans son élément. Ne manque pas l’atelier de salsa !
Partage avec nous des mouvements en harmonie avec la détente, le plaisir, l’apprentissage, des moments de bonheur culinaires et autres dans la nature de rêve de la vallée de Conches.

Les journées de yoga/ski de fond/salsa conviennent également si tu ne souhaites pas participer à certains points du programme et si tu préfères spontanément la détente à l’activité..,

Responsable du cours:in
Beatrix Bucher / Mathias Hischier / Roland Staub

Programme :
Nous t’enverrons volontiers le programme détaillé.

Les prix sont les suivants :
02 – 05 décembre 2023 (3 nuits, du samedi au mardi) :

• Gloggä chambre double : CHF 939.00 par personne
• Gloggä chambre double Goggwäärgji (nouvelle construction) : CHF 1’041.00 par personne
• Gloggä Chambre double panoramique
• Goggwäärgji (nouvelle construction) : CHF 1’095.00 par personne
• Gloggä chambre simple : CHF 996.00
• Gloggä chambre double à usage individuel : CHF 1’251.00

06 – 10 décembre 2023 (4 nuits, du mercredi au dimanche) :

• Gloggä chambre double : CHF 1’192.00 par personne
• Gloggä chambre double Goggwäärgji (nouvelle construction) : CHF 1’332.00 par personne
• Gloggä Chambre double panoramique
• Goggwäärgji (nouvelle construction) : CHF 1’396.00 par personne
• Gloggä chambre simple : CHF 1’292.00
• Gloggä chambre double à usage individuel : CHF 1’592.00

Nuits supplémentaires, participation aux deux forfaits ou leçons privées à convenir.

Inclus dans le prix :
Nuitées avec demi-pension, 3x 2 heures ou 4x 2 heures de cours de ski de fond par jour avec analyse vidéo, 3x ou 4x 90 minutes de yoga classique par jour et une soirée dansante avec accent sur la salsa.

Le prix ne comprend pas :
Le forfait pour les pistes de ski de fond, le matériel de location, les boissons ainsi que la taxe de séjour de trois francs par personne et par nuit.

Hôtel Glocke, Reckingen-Gluringen,
027 974 25 50, info@glocke.ch

Infos et inscription : Roland Staub
079 218 03 18 | info@wakeup.ch

Dates :
10 – 17 décembre 2023 7 nuits
10 – 14 décembre 2023 4 nuits / 13 – 17 décembre 2023 4 nuits

Une expérience AHA précoce sur la piste de ski de fond après un atelier Feldenkrais® : ma jambe “plus faible” me semble soudain aussi stable que l’autre. Nous avions auparavant travaillé en Feldenkrais® sur la mobilité de la cage thoracique (colonne vertébrale, côtes) et des articulations des hanches. Grâce aux séquences de mouvements spéciales, les jambes et les bras ont été clarifiés dans leur relation avec le tronc et intégrés de manière fonctionnelle. La transmission des forces est désormais nettement plus facile et plus efficace, le déroulement des mouvements est bien coordonné, le ski de fond est agréable et facile.

Responsable du cours
Sabine Indermühle, enseignante Feldenkrais® diplômée ASF
École de ski de fond Mathias Hischier

Programme
Matin et soir, des leçons Feldenkrais® choisies à l’hôtel procurent légèreté et bien-être et améliorent la mobilité, la perception corporelle et la coordination. Les relations de mouvement expérimentées sont mises en relation avec des éléments de la course à pied classique et du skating, mais aussi avec la locomotion verticale en général, comme la randonnée, le nordic walking, etc. Sur la piste de ski de fond comme dans la vie de tous les jours, ils se “glisseront” dans l’apprentissage et la pratique individuels, perceptibles grâce à un équilibre stable et dynamique et à des mouvements légers et naturels.
Lundi et jeudi 10h30 – 12h30 cours de ski de fond.

Prix par chambre 4 nuits

• CHF 1’013.00 Gloggä chambre simple, 1 personne
• CHF 1’606.00 Gloggä chambre double, 2 personnes
• CHF 1’053.00 Gloggä chambre double à usage individuel (1 personne)
• CHF 1’886.00 Goggwäärgji chambre double (nouvelle construction) pour 2 personnes
• CHF 1’333.00 Goggwäärgji chambre double (nouvelle construction) à usage individuel, (1 personne)
• CHF 2’006.00 Goggwäärgji Chambre panoramique (nouvelle construction) pour 2 personnes

Prix par chambre 7 nuits :

• CHF 1’504.00 Gloggä chambre simple, 1 personne
• CHF 2’623.00 Gloggä chambre double pour 2 personnes
• CHF 1’749.00 Gloggä chambre double à usage individuel (1 personne)
• CHF 3’113.00 Goggwäärgji chambre double (nouvelle construction) pour 2 personnes
• CHF 2’239.00 Goggwäärgji chambre double (nouvelle construction) à usage individuel, (1 personne)
• CHF 3’323.00 Goggwäärgji Chambre panoramique (nouvelle construction) pour 2 personnes

Inclus dans le prix
4 ou 7 nuits en demi-pension, cours de Feldenkrais® le matin et le soir
Lundi et jeudi 2 heures de ski de fond avec l’école de ski de fond Mathias Hischier

… ce sont les détails qui comptent ! 3 jours d’exposés théoriques et de mise en pratique sur les pistes de ski de fond.En tant que skieur avancé ou expert, tu affineras ta technique en petits groupes et grâce à des analyses vidéo individuelles. Les dernières connaissances en matière de nutrition, de mouvement et d’entraînement te seront présentées sous forme d’exposés entre les unités pratiques et les repas.

Nos professeurs diplômés de l’école de ski de fond Mathias Hischier et nos intervenants compétents t’aideront à optimiser ton économie de course de manière durable et ciblée. Que ce soit comme préparation à la prochaine compétition ou comme développement personnel, chacun y trouvera son compte.

Pour te détendre, tu te régénères dans un bain de glace, tu détends tes muscles dans le sauna ou tu étires tes fascias en faisant du yoga.

Chef de cours:in :
Direction : Mathias Hischier / Matthias Imsand
Yoga : Beatrice Bucher
Intervenants : Denise Wenger / Marcel Arnold

Programme :
Vendredi : 10h30 WELCOME devant l’hôtel
Enseignement LL, analyse vidéo, exposé (diététique), yoga

Samedi : Exposé (théorie de l’entraînement), cours de LL, événement spécial, analyse vidéo, yoga

Dimanche : Exposé (théorie du mouvement), cours de LL, analyse vidéo, 15h00 FAREWELL

Prix:

• Gloggä chambre simple CHF 1’379.00
• Gloggä chambre double à usage individuel: CHF 1’679.00
• Gloggä chambre double: CHF 2’198.00
• Goggwäärgji chambre double: CHF 2’412.00
• Goggwäärgji chambre double panoramique: CHF 2’502.00       

Inclus dans le prix :

• 3 nuitées avec demi-pension (jeu 11.01. – di 14.01.2024)
• 3 x 2 h de cours de ski de fond, analyse vidéo incluse
• 2 x 1 h de yoga

exclus forfait pistes de ski de fond, matériel de location, repas de midi, boissons

Inscription :
T. 078 772 70 64 ;
matthias@imsand.me ou info@mathias-hischier.ch

Cette semaine, tu plongeras plus profondément dans la pratique du yoga, de la méditation et de la respiration. Le yoga activant du matin, le yin yoga régénérant du soir, le pranayama et la méditation te permettent de te connecter à ton corps et d’amener ton esprit à plus de calme.
Dans cette oasis paisible, tu profites de ton temps libre dans la belle vallée de Conches avec de la neige, du calme et beaucoup d’air frais. La retraite offre une pause parfaite au cœur de la magnifique vallée de Conches. Le temps entre les cours de yoga t’appartient entièrement. Se défouler sur la piste de ski de fond, profiter d’une promenade hivernale ou transpirer dans l’espace sauna – c’est toi qui décides ce qui te fait du bien et te rend heureux, toi et ton corps.

Le délicieux buffet du petit-déjeuner avec du pain fait maison et de nombreuses friandises ainsi que la délicieuse cuisine bio du soir te gâteront culinairement.

Responsable du cours
Karin Bittel, professeur de yoga inspirée par Anusara et amoureuse de la nature.

Programme
Une leçon de yoga le matin et une le soir dans la salle créative Goggwäärgji (du dimanche matin au vendredi soir)

Prix par chambre

• Gloggä chambre simple avec grandlit, sans balcon : CHF 1’554.00
• Gloggä chambre double pour 2 personnes : CHF 2’821.00
• Gloggä chambre double à usage individuel, pour 1 personne : CHF 1’764.00
• Goggwäärgji chambre double (nouvelle construction) pour 2 personnes : CHF 3’311.00
• Goggwäärgji Chambre double à usage individuel (nouvelle construction), pour 1 personne : CHF 2’471.00
• Goggwäärgji chambre panoramique (nouvelle construction) pour 2 personnes : CHF 3’514.00

hors taxe de séjour de CHF 3.00 par nuit et par personne

inclus dans le prix

• 7 nuitées dans la catégorie de chambre choisie, demi-pension incluse
• une leçon de yoga le matin et une le soir
• Détente dans le vaste espace sauna Goggwäärgji