Cours et forfaits

Rêve ou réalité – tu as le droit de te poser la question, car la combinaison « commencer la journée avec du pain fait maison, apprendre ou perfectionner le classique ou le skating en petits groupes de 10h30 à 12h30, se détendre l’après-midi dans le wellness ou dans une chambre confortable, faire une randonnée en raquettes ou en hiver, faire du yoga de 16h30 à 18h00, puis déguster les délices de la cuisine de la cloche en quatre plats » – est difficile à surpasser. Laisse-toi gagner par la joie de vivre de l’enseignante de yoga, Beatrix Bucher. Pour elle, le yoga est une vocation et une clé du bien-être. Les professeurs de l’école de ski de fond Mathias Hischier te laisseront un souvenir impérissable de leur passion pour la devise « gleitä statt chrampfä » et de leurs nombreuses images (Vreneli en or, etc.). En dansant, Mathias Hischier est pleinement dans son élément. Ne manque pas l’atelier de salsa. Partage avec nous le mouvement en harmonie avec la détente, le plaisir, l’apprentissage, les moments de bonheur culinaires et autres dans la nature de rêve de la vallée de Conches. Les journées de yoga/ski de fond/salsa conviennent également si tu ne souhaites pas participer à certains points du programme et que tu préfères spontanément la détente à l’activité. Direction des cours : Beatrix Bucher / Mathias Hischier / Roland Staub Programme : Nous t’enverrons volontiers le programme détaillé sur demande. Flyer Prix : 7 – 10 décembre 2024 (3 nuits, du samedi au mardi) :

Gloggä chambre simple : CHF 1’006.00
Gloggä chambre double à usage individuel : CHF 1’228.00
Gloggä Chambre double CHF 1904.00 pour deux personnes
Chambre Goggwäärgji à usage individuel : CHF 1’426.00
Chambre Goggwäärgji : CHF 2’102.00 pour deux personnes
Chambre Panorama Goggwäärgji à usage individuel : CHF 1’531.00
Chambre Panorama Goggwäärgji : 2’207.00 pour deux personnes
11 – 15 décembre 2024 (4 nuits, du mercredi au dimanche) :

Chambre simple CHF 1’303.00
Gloggä chambre double à usage individuel : CHF 1’543.00
Gloggä chambre double CHF 2’406.00 pour deux personnes
Chambre Goggwäärgji à usage individuel : CHF 1’827.00
Chambre Goggwäärgji : CHF 2’690.00 pour deux personnes
Chambre Panorama Goggwäärgji à usage individuel : CHF 1’955.00
Chambre Panorama Goggwäärgji : 2818.00 pour deux personnes
Nuits supplémentaires, participation aux deux forfaits ou leçons privées à convenir et sur demande. Inclus dans le prix : Nuitées avec demi-pension, 3×2 ou 4×2 heures de cours de ski de fond avec analyse vidéo, 3x ou 4×75/90 minutes de yoga, une soirée dansante avec focus sur la salsa et la taxe de séjour de CHF 3.- par personne et par nuit. Le prix ne comprend pas : Le forfait pour les pistes de ski de fond, le matériel de location ainsi que les boissons. Hôtel Glocke, Reckingen 027 974 25 50, info@glocke.ch Infos et inscription : Roland Staub 079 218 03 18 | info@wakeup.ch

Dates : 15 – 22 décembre 2024 7 nuits 15 – 19 décembre 2024 4 nuits / 18 – 22 décembre 2024 4 nuits Une expérience AHA précoce sur la piste de ski de fond après un atelier Feldenkrais® : ma jambe « la plus faible » se sent soudain aussi stable que l’autre. Nous avions auparavant travaillé en Feldenkrais® sur la mobilité de la cage thoracique (colonne vertébrale, côtes) et des articulations des hanches. Grâce aux séquences de mouvements spéciales, les jambes et les bras ont été clarifiés dans leur relation avec le tronc et intégrés de manière fonctionnelle. La transmission des forces est désormais nettement plus facile et plus efficace, le déroulement des mouvements est bien coordonné, le ski de fond est agréable et facile. Programme : Matin et soir, des leçons Feldenkrais® choisies à l’hôtel apportent légèreté et bien-être et améliorent la mobilité, la perception corporelle et la coordination. Les relations de mouvement expérimentées sont mises en relation avec des éléments de la course à pied classique et du skating, mais aussi avec la locomotion verticale en général, comme la randonnée, le nordic walking, etc. Sur la piste de ski de fond comme dans la vie de tous les jours, ils se « glisseront » dans l’apprentissage et la pratique individuels, perceptibles grâce à un équilibre stable et dynamique et à des mouvements légers et naturels. Lundi et jeudi 10h30 – 12h30 cours de ski de fond. Direction du cours : Sabine Indermühle, enseignante Feldenkrais® diplômée ASF Ecole de ski de fond Mathias Hischier Prix par chambre pour 4 nuits :

Gloggä Einzelzimmer, 1 Person: CHF 1’040.00
Gloggä Doppelzimmer für 2 Personen: CHF 1’660.00
Gloggä Doppelzimmer zur Alleinbenutzung (1 Person): CHF 1’092.00
Goggwäärgji Doppelzimmer (Neubau) für 2 Personen: CHF 1’936.00
Goggwäärgji Doppelzimmer (Neubau) zur Alleinbenutzung, (1 Person): CHF 1’368.00
Goggwäärgji Panorama Zimmer (Neubau) für 2 Personen: CHF 2’056.00
Preis pro Zimmer für 7 Nächte:

Gloggä Einzelzimmer, 1 Person: CHF 1’509.00
Gloggä Doppelzimmer für 2 Personen: CHF 2’598.00
Gloggä Doppelzimmer zur Alleinbenutzung (1 Person): CHF 1’754.00
Goggwäärgji Doppelzimmer (Neubau) für 2 Personen: CHF 3’067.00
Goggwäärgji Doppelzimmer (Neubau) zur Alleinbenutzung, (1 Person): CHF 2’223.00
Goggwäärgji Panorama Zimmer (Neubau) für 2 Personen: CHF 3’277.00
Zusatznächte, Teilnahme an beiden Pauschalen oder Privatlektionen nach Vereinbarung und auf Anfrage. Im Preis inbegriffen: 4 oder 7 Übernachtungen mit Halbpension, morgens und abends Feldenkrais®-Unterricht Montag und Donnerstag 2 Stunden Langlauf mit Langlaufschule Mathias Hischier sowie die Kurtaxe von CHF 3.00 pro Person/Nacht Im Preis nicht inbegriffen: Loipenpass, Mietmaterial sowie Getränke. Hotel Glocke, Reckingen 027 974 25 50, info@glocke.ch Langlaufschule Mathias Hischier: info@mathias-hischier.ch Sabine Indermühle: sabineindermuehle@hotmail.com

Redécouvrir le bonheur qui est en nous ! Être heureux, ça s’apprend ! Le yoga nous offre de nombreux exercices éprouvés pour organiser notre vie de manière à préparer le terrain à la joie, au courage et à la sérénité intérieure en nous. Que nous cherchions les « trésors » en nous et non à l’extérieur.
Le yoga est un merveilleux compagnon de route qui me donne toujours de nouvelles forces et de l’énergie pour accomplir les tâches de la vie qui me sont confiées. Le yoga et la théorie holistique de Kneipp me donnent les « outils » pour faire quelque chose par moi-même, pour être active – pour prendre la responsabilité de ma santé. Responsable du cours Lydia Arnold, professeur de yoga diplômée, pédagogue de la santé diplômée Programme Une leçon de yoga le matin et une le soir dans la salle de création Goggwäärgji. Prix par chambre

Gloggä chambre simple (sans balcon) : CHF 1’467.00
Gloggä chambre double pour 2 personnes : CHF 2’654.00
Gloggä chambre double pour une personne : CHF 1’985.00
Goggwäärgji chambre double pour 2 personnes : CHF 2’962.00
Goggwäärgji Chambre double pour une personne : CHF 2’293.00
Goggwäärgji Chambre panoramique pour 2 personnes : CHF 3’102.00
inclus dans le prix
7 nuitées dans la catégorie de chambre choisie, demi-pension incluse
une leçon de yoga le matin et une le soir (du dimanche matin au vendredi soir)
Détente dans le vaste espace sauna Goggwäärgji
Taxe de séjour de CHF 3.00 par nuit et par personne

Cette semaine, tu plongeras plus profondément dans la pratique du yoga, de la méditation et de la respiration. Du yoga activant le matin, du yin yoga régénérant avec du son le soir, du pranayama et de la méditation te permettent de te connecter à ton corps et d’amener ton esprit à plus de calme. Dans cette oasis paisible, tu profiteras de ton temps libre dans la belle vallée de Conches avec de la neige, du calme et beaucoup d’air frais. La retraite offre une pause parfaite au cœur de la magnifique vallée de Conches. Le temps entre les cours de yoga t’appartient entièrement. Se défouler sur la piste de ski de fond, profiter d’une promenade hivernale ou transpirer dans l’espace sauna – c’est toi qui décides ce qui te fait du bien et te rend heureux, toi et ton corps. Le délicieux buffet du petit-déjeuner avec du pain fait maison et de nombreuses friandises ainsi que la délicieuse cuisine bio du soir te gâteront culinairement. Responsable du cours
Karin Bittel, professeur de yoga inspirée par Anusara et amoureuse de la nature Programme Une leçon de yoga le matin et une le soir dans la salle créative Goggwäärgji (du dimanche matin au vendredi soir) Prix par chambre

Gloggä chambre simple (sans balcon) : CHF 1’565.00
Gloggä chambre double pour 2 personnes : CHF 2’864.00
Gloggä chambre double à usage individuel, pour 1 personne : CHF 2’055.00
Goggwäärgji chambre double (nouvelle construction) pour 2 personnes : CHF 3’354.00
Goggwäärgji Chambre double à usage individuel (nouvelle construction), pour 1 personne : CHF 2’545.00
Goggwäärgji chambre panoramique (nouvelle construction) pour 2 personnes : CHF 3’564.00
inclus dans le prix

7 nuitées dans la catégorie de chambre choisie, demi-pension incluse
une leçon de yoga le matin et une le soir
Détente dans le vaste espace sauna Goggwäärgji
Taxe de séjour de CHF 3.00 par nuit et par personne

avec Yogacharini Sri Devi, Doris Tarköy-Bolliger, professeur de yoga et naturopathe
Le matin, nous nous tendons vers le soleil lorsqu’il rayonne depuis les montagnes sur la prairie dorée parsemée de gouttes de rosée. Dans l’air frais de la montagne, les techniques de respiration purifiantes et vitalisantes ont un effet plus intense. Avec le mantra AUM et d’autres sons, nous soutenons le flux de l’énergie vitale. Nous nous détendons, nous nous étirons et nous nous renforçons grâce aux innombrables techniques et variations de yoga. Lors de la deuxième leçon, en fin d’après-midi, l’accent est mis très consciemment sur la respiration vivifiante et la relaxation. Tu peux passer la journée activement ou tranquillement dans la nature en faisant de la randonnée, de la natation, du vélo, en cueillant des herbes ou en t’allongeant dans un hamac. Après tout, ce sont tes vacances. Quelques commentaires : ”C’est intense et pourtant relaxant”. – ”Cela faisait longtemps que je n’avais pas autant ri”. – « Au début, j’avais des inhibitions à faire des sons. Mais sentir la vibration dans le corps, c’est fascinant”. – « Je respire mieux ». L’objectif de la semaine est que chacun emporte quelque chose d’inspiré dans son quotidien et que l’expérience résonne encore longtemps. Prix par chambre

Gloggä chambre simple : CHF 1’434.00
Gloggä chambre double avec balcon : CHF 2’420.00 (2 personnes)
Gloggä Chambre double à usage individuel, avec balcon : CHF 1’651.00
Goggwäärgji chambre double avec balcon (nouvelle construction) :CHF 2’861.00 (2 personnes)
Goggwäärgji chambre double à usage individuel, avec balcon (nouvelle construction) :CHF 2’092.00
Goggwäärgji chambre panoramique avec balcon (nouvelle construction) :CHF 3’050.00 (2 personnes)
Gogwäärgji chambre panoramique à usage individuel, avec balcon (nouvelle construction) :CHF 2’281.00
Inclus dans le prix

7 nuitées dans la catégorie de chambre souhaitée avec demi-pension
12 leçons de yoga de 90 minutes chacune
Utilisation de l’infrastructure
Détente dans le vaste espace sauna
Taxe de séjour de CHF 3.00 par nuit et par personne

Cliquez ici pour voir le film Youtube Laisser toutes ses obligations derrière soi pendant quelques jours pour peindre au milieu d’un beau paysage – qu’y a-t-il de plus beau ? Andi et Albert sont à la Cloche avec du matériel de peinture acrylique pour peindre avec toi. Car peindre ensemble fait deux fois plus plaisir, apporte une inspiration mutuelle et permet d’aller plus loin. Tu peux choisir librement tes journées de peinture (on peint de 09h00 à 13h00), les combiner et les compléter par des journées de randonnée ou de plaisir de toutes sortes. Ne t’attends pas à un cours où tu apprends des moniteurs, mais à une communauté de peinture qui s’inspire mutuellement, afin que le virus de la peinture puisse contaminer tout le monde. Responsables de cours : Albert Grunder et Andi Ducry Programme : peinture en commun de 09.00 à 13.00 heures Prix par chambre et par nuit à partir de :

Gloggä chambre simple (sans balcon) : CHF 185.00
Gloggä chambre double, 2 personnes : CHF 305.00
Goggwäärgji chambre double (nouvelle construction, 2 personnes) : CHF 375.00
Goggwäärgji Chambre double panoramique (nouvelle construction, 2 personnes) : CHF 405.00
Inclus dans le prix :

Nuitée dans la catégorie de chambre souhaitée avec demi-pension (dîner à 4 plats & buffet de petit-déjeuner).
Pause café
Détente dans le vaste espace sauna
Utilisation de l’infrastructure
Taxe de séjour de CHF 3.00 par nuit et par personne
Non compris dans le prix :

Forfait matériel et frais de cours CHF 50.00 par jour
Toiles env. CHF 6.00 – CHF 12.00
Sous les pages web suivantes, tu trouveras de merveilleuses inspirations des dernières journées de peinture à la Cloche : Journées de peinture 2021 , Journées de peinture 2022 , Journées de peinture 2023

Pendant ces trois jours, Erich Scheuner te propose 4 séances de Pilates. Tu n’as pas besoin de connaissances préalables. Les cours sont structurés de manière à convenir à tous les niveaux. Selon l’accent mis, les cours ont lieu avec ou sans petits appareils. Entre les entraînements, il te reste suffisamment de temps pour profiter de l’espace sauna, faire une excursion dans la vallée de Conches ou explorer le fantastique univers montagnard. Directeur du cours : Erich Scheuner Prix par chambre :

Gloggä chambre simple, sans balcon : CHF 579.00
Gloggä chambre double avec balcon pour 2 personnes : CHF 1’042.00
Gloggä chambre double pour une personne, avec balcon : CHF 693.00
Goggwäärgji chambre double pour 2 personnes (nouvelle construction) : CHF 1’178.00
Goggwäärgji chambre double pour une personne seule (nouvelle construction) : CHF 829.00
Goggwäärgji chambre panoramique pour 2 personnes (nouvelle construction) : CHF 1’242.00
Inclus dans le prix

2 nuitées dans la catégorie de chambre choisie.
4 unités de Pilates. Début le vendredi à 16h30.
Petit-déjeuner montagnard copieux avec pain et confitures maison.
Chaque jour, un menu du soir à 4 plats préparé avec des produits régionaux et frais, au choix viande ou plat principal végétarien.
Libre accès à notre vaste espace sauna
Taxe de séjour de CHF 3.00 par personne/nuit

Laisse le quotidien derrière toi et réjouis-toi de passer des journées pleines d’entrain dans les montagnes. Plaisir et plaisir
détente sont au centre des préoccupations.

La danse swing créative Lindy Hop est très ludique. Laisse-toi transporter dans l’époque de la danse des années 20. Convient aux danseurs individuels et aux couples de tous âges. Les débutants et les avancés trouveront leur compte dans cette pause chez Beatrix Bucher & Mathias Hischier. C’est avec beaucoup de plaisir et de dévouement que Beatrix & Mathias te guident à travers leurs ateliers de danse. Pour eux, la danse est l’expression de la joie de vivre à l’état pur.

Profite de ton temps libre personnel en pratiquant des exercices de relaxation musculaire, de yoga et de respiration. Beatrix, la professeure de yoga, te guide avec sensibilité tout au long de ces séances de relaxation. Yoga
est pour elle une vocation et une clé du bien-être.

Au cours de cette randonnée variée, Mathias te fait découvrir sa région natale, la paisible haute vallée de Conches.

Beatrix & Mathias et l’équipe de l’Hôtel Glocke se réjouissent de t’accueillir !

Prix par chambre

CHF 1’595.00 en chambre simple Gloggä (sans balcon)
CHF 2’810.00 en chambre double Gloggä avec balcon pour 2 personnes
CHF 1’755.00 dans la Gloggä chambre double pour une personne seule avec balcon
CHF 3’130.00 dans le Goggwäärgji chambre double pour 2 personnes
CHF 2’075.00 dans le Goggwäärgji chambre double pour une personne avec balcon
CHF 3’270.00 dans la chambre panoramique Goggwäärgji pour 2 personnes
Nuits supplémentaires ou leçons privées possibles sur demande et selon accord.
Le programme peut également être réservé sans hébergement à l’hôtel, prix sur demande.

Inclus dans le prix

5 nuitées dans la catégorie de chambre souhaitée avec demi-pension et menu à 4 plats
1x atelier de danse d’ouverture, 4×2 heures d’atelier de danse, 1x soirée dansante avec musique de votre choix, 3x leçons de relaxation, 1x randonnée guidée
Utilisation de l’infrastructure
Détente dans le vaste espace sauna
Taxe de séjour de CHF 3.00 par nuit et par personne.
Ne sont pas compris dans le prix : les boissons et le repas de midi

Informations et inscription :

Mathias Hischier | 079 342 68 47 | info@tanz-freiheit.ch
Beatrix Bucher | 079 482 3023 | info@body-flow.ch

Hôtel Glocke I 027 974 25 50 I info@glocke.ch

Avec notre programme varié de yoga et de pilates, nous te proposons une retraite à la fois relaxante et pleine de mouvements, une pause parfaite dans ton quotidien.

Aucune connaissance préalable n’est requise. Entre les unités d’entraînement, il reste suffisamment de temps pour se détendre, faire des randonnées, du jogging, du vélo et explorer la belle nature ou profiter de l’espace sauna de l’hôtel.

Responsables des cours et informations : Barbara Dähler et Lena Sutter www.barbaradaehler.ch

Prix par chambre

CHF 918.00 en chambre simple Gloggä (sans balcon)
CHF 1677.00 au Gloggä Chambre double avec balcon pour 2 personnes
CHF 1290.00 dans le Goggwäärgji chambre double pour une personne
CHF 1881.00 dans le Goggwäärgji chambre double pour 2 personnes

Nuits supplémentaires possibles sur demande et selon accord.

Inclus dans le prix

3 nuitées dans la catégorie de chambre souhaitée avec demi-pension Menu à 4 plats
Café et thé avant la leçon du matin
Collation de midi
Programme quotidien de yoga/méditation et Pilates
Détente dans le vaste espace sauna

Hôtel Glocke I 027 974 25 50 I info@glocke.ch